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孕早期食谱牛肉芹菜土豆汤做法
2022-08-10

孕早期食谱推荐牛肉芹菜土豆汤做法

原料:熟牛肉100克,土豆、芹菜各30克,盐、鸡精、红椒丁各适量。

做法:

1、将熟牛肉、土豆、芹菜收拾干净,均切丝备用。

2、汤锅上火倒入油,下入土豆、芹菜煸炒,倒入水,下入熟牛肉,调入盐、鸡精煲至熟,撒入红椒丁即可。

营养点评:

芹菜可补充胎儿对蛋白质、钙、铁等成分的需求,对孕吐、疲劳等症状也有改善作用。

(责任编辑:zxwq)